[vc_row][vc_column css_animation=”fadeInLeft”][vc_facebook][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1574001166013{padding-top: 0px !important;}”][vc_column_text]Possiamo migliorare il nostro sonno mangiando? Ce lo raccontano le protagoniste di oggi: melatonina e serotonina. La melatonina è un ormone sintetizzato dall’epifisi (o ghiandola pineale), una ghiandola endocrina che si trova nel nostro cervello. La melatonina è coinvolta nella regolazione del ritmo circadiano (ciclo sonno-veglia): la sua produzione aumenta […]